أسرع طريقة للتخسيس!!..تعرف على طريقة عمل شوربة الكرنب والجزر التي تساعد على خسارة الوزن

تعتبر شوربة الكرنب من الأطعمة المعروفة والمتبعة من الكثير لإنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن، وتعد من أقدم الحميات الغذائية، والتي ظهرت في خمسينات القرن الماضي، حيث يعمل النظام الغذائي لشوربة الكرنب على استهلاك كميات غير محدودة منها بجانب كميات صغيرة من الأطعمة الأخرى التي تدخل في هذا النظام، وهناك بعض الأخطاء الشائعة لمستخدمي نظام الدايت يقومون بتناول شوربة فقط قليلة الدسم دون شيء آخر، ويعتقدون أن ذلك ينقص من وزنهم ومن الدهون الزائدة، ولكن هذا خطأ بالطبع بل يؤثر ذلك على مناعة الجسم ويضعف من قوتها، ويجعل الجسد مستباح للعديد من الأمراض نتيجة ضعف الجسم، والأصح هو اتباع نظام شوربة جيدة وصحية بطريقة رائعة بجانب الإلتزام بجدول غذائي مع الاهتمام بتناول الفاكهة التي لا حصر لفوائدها، بالإضافة للإمتناع عن تناول أطعمة معينة كالأطعمة الدسمة والمليئة بالدهون، وتعد شوربة الكرنب والبهارات المتنوعة، حيث تحتوى هذه على الشوربة خضروات متنوعة وفوائد صحية كبيرة سنتناول معاً طريقة تحضيرها ومكوناتها.

طريقة عمل شوربة الكرنب بالجزر

تساعد شوربة الكرنب كثيراً من فقدان الوزن في وقت سريع، حيث يمكنك أن تفقد نحو 5 كيلو في أسبوع بفضل تناول شوربة الكرنب، ويتم تحضير شوربة الكرنب والجزر بوصفة تتكون من الآتي:(نصف كيلو جزر مقطعاً شرائح + ربع كيلو فلفل أخضر حار مقطع شرائح + حزمة كرفس مفرومة + كرنبة حجم متوسط مقطعة قطع صغيرة+ كوب من عصير الطماطم + بصلتين ذات حجم متوسط + ملعقة ملح + ملعقة شطة + ملعقة من الفلفل الأسود + ملعقة كاري + ملعقة كركم + ملعقة قرفة).

طريقة تحضير شوربة الكرنب والجزر

تتكون خطوات تحضير شوربة الكرنب والجزر من التالي، أولاً نقوم بتقطيع الخضروات ونضعهم في وعاء، ومن ثم إضافة الماء عليهم ووضعهم على درجة حرارة متوسطة، وبعد ذلك نضع الملح والفلفل الأسود والكاري والكركم، وعندما تصل الخضروات إلى الغليان نضع عليهم عصير الطماطم وقطع البصل، ونقوم بترك الوعاء على حرارة متوسطة لمدة تصل إلى حوالي 30 دقيقة أو أكثر، وبمجرد أن تصل إلي درجة التسوية السليمة نطفئ النار ونسكب الشوربة في طبق وتكون جاهزة للتقديم.