كيف تقي نفسك من نزلات البرد المنتشرة في فصل الصيف؟ . البوكس نيوز

يظن البعض أن دور الإنفولونزا مرتبط فقط بفصل الشتاء، إلا أن نزلات البرد تنتشر أيضا عند بعض الفئات في فصل الصيف، وفرصة الإصابة بنزلات البرد في الصيف تشبه إلى حد كبير فصل الشتاء، حيث أن الفيروسات المسببة للإصابة بنزلات البرد تنتشر بشكل كبير في الصيف أيضا.

وتعتبر نزلات البرد الصيفية أطول من نزلات البرد الشتوية، لذلك الشفاء منها يكون أكثر صعوبة ومدته طويلة، وتحدث نزلات البرد عمومًا  بسبب الفيروسات وليس بسبب الطقس، لذلك يمكن الإصابة بها في أي وقت من السنة.

اقرأ ايضا: كيف تؤثر التلقبات الجوية على الجلد؟ نصائح للوقاية من الطفح الجلدي والحكة

كما تزيد فرص الإصابة بنزلات البرد أيضا عند الخروج من مكان حار إلى بارد أو العكس، والإسراف في استخدام أجهزة التكييف.

ومن أكثر الفئات عرضه للإصابة بنزلات البرد، هم كبار السن، الأطفال الصغار، أصحاب الأمراض المزمنة مثل الربو وقليلي المناعة، المدخنين، لذلك لابد من الحذر عند الخروج من المنزل لتلك الفئات، أو التعرض للأجهزة المبردة سواء التكييف أو المروحة.

 ولا تظهر على العديد من الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو عدوى الفيروس المعوي أعراض، ولكن يشعرون بحالة من الإرهاق والتعب، وتأتي أعراض الإصابة ببرد الصيف كالآتي:

1-التعرق

2-الجفاف

3-الحمى

4-آلام الجسم والعضلات

5-سيلان الأنف

6-العطس

7-سعال

8-بثور في الفم

كيفية الوقاية من نزلات البرد في فصل الصيف

1-غسل الأيدى كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية، أو التعقيم بالمطهرات الطبية.

2-تجنب الاتصال بين الأشخاص، مثل اللمس والمصافحة أو العناق.

3-ارتداء الكمامة في الأماكن المغلقة وأي أماكن لا يوجد بها مكان للتهوية.

4-تنظيف وتطهير الأسطح والألعاب التي يتعدد لمسها بشكل متكرر.

5-تعزيز المناعة بتناول وجبات طازجة متوازنة في الكم والنوع.

6-تناول أغذية غنية بفيتامين سى مثل البرتقال الصيفي والليمون والفراولة والجوافة والكيوي والفلفل الملون والبقدونس.

7-شرب الماء والسوائل الطبيعية بوفرة.

اقرأ ايضا: لماذا نشعر بالخمول والنعاس في فصل الصيف؟