أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود وكيف تتخلص من دقات القلب السريعة ؟ – البوكس نيوز

يعتبر القلب من أهم أعضاء الجسم فهو المسؤل عن تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وهذا بدوره ما ينقل الغذاء والطاقة إلى جميع الأعضاء، ولذلك لا تنمو الأنسجة إلا بضخ الدم إليها عن طريق القلب وسوف نذكر في هذا المقال أحد المشاكل التي تصيب القلب وهي أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود .

أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود

سرعة ضربات القلب ليست مشكلة في ذاتها بل هي تكون أمرا طبيعا عند ممارسة الرياضة أو زيادة التوتر المبرر ولكن إذا كانت بدون سبب كما سنذكر هنا تكمن المشكلة ، هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة ضربات القلب بدون مجهود، ومن بين هذه الأسباب:

1. القلق والتوتر المستمر:

يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى زيادة نشاط الجهاز العصبي الذي يسيطر على وظائف الجسم التلقائية، بما في ذلك ضربات القلب وبالتالي يؤدي إلى تسارع ضربات القلب .

2. الإجهاد الجسدي:

يمكن أن يؤدي الإجهاد الجسدي إلى زيادة ضربات القلب، وهذا يمكن أن يحدث عند ممارسة التمارين الرياضية أو العمل الشاق ويكون شيئا مؤقتا وينتهي عند الراحة والإسترخاء لذلك ليس له أي ضرر أو به أي مشكلة على القلب.

3. الإفراط في تناول المنبهات:

يمكن أن يؤدي تناول المنبهات مثل الكافيين والنيكوتين إلى زيادة ضربات القلب.

4. تناول الكحول:

يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى زيادة ضربات القلب والكثير من المشاكل الصحية لذلك يجب الابتعاد وتجنب هذه المحرمات التي تدمر الصحة وتغضب الله سبحانه وتعالى.

5. اضطرابات القلب:

يمكن أن تؤدي بعض اضطرابات القلب مثل الاضطراب النظمي أو الخلل في أنسجة القلب وضيق الأوردة هنا يجب فحص القلب عند طبيب مختص حتى لا تتفاقم المشكلة وتؤدي إلى أضرار بالغة بعضلة القلب.

6. الأمراض الجسدية:

يمكن أن تؤدي بعض الأمراض الجسدية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة ضربات القلب.

7. الأدوية:

بعض الأدوية مثل الإدمان على الأدوية والمنبهات وبعض الأدوية القلبية تؤدي إلى زيادة ضربات القلب.

إذا كنت تعاني من زيادة ضربات القلب بدون مجهود ، فيجب عليك استشارة الطبيب لتحديد السبب المحتمل والحصول على العلاج المناسب حيث أن بعض المضاعفات لذلك تؤدي إلى حدوث مشاكل صحية خطيرة كفشل القلب أو السكتات الدماغية أو توقف القلب المفاجئ.

أعراض سرعة ضربات القلب

هناك أعراض لحدوث مشاكل في القلب  التي يمكن أن ترافق سرعة ضربات القلب:

1. الخفقان:

شعور بضربات القلب السريعة والقوية.

2. الدوخة:

شعور بالدوار أو فقدان التوازن.

3. الإغماء:

فقدان الوعي أو الإغماء.

4. الصداع:

شعور بالصداع أو الألم في الرأس.

5. الصدر المتعب:

شعور بالتعب أو الألم في الصدر.

6. الضيق التنفس:

شعور بصعوبة في التنفس أو الضيق التنفس.

7. العرق الزائد:

زيادة في العرق والتعرق بدون أسباب واضحة وتكون زائدة عن الحد الطبيعي للتعرق.

8. القلق والتوتر:

شعور بالتوتر والقلق والارتباك والضيق في الصدر والخوف الدائم وهذا الاحساس يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة .

9. الغثيان:

شعور بالغثيان والتقيؤ الدائم وعدم الراحة في التنفس .

10. الإرهاق:

الاحساس بالإرهاق الدائم والتعب وعدم الراحة برغم الاسترخاء وعدم بذل المجهود.

كيف تتخلص من دقات القلب السريعة؟

يمكن لبعض الإجراءات المنزلية البسيطة المساعدة في التخلص من دقات القلب السريعة، ومن بينها:

1. الاسترخاء والتأمل:

يمكن استخدام الاسترخاء والتأمل مثل اليوجا والتأمل العميق للمساعدة في تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر والقلق الذي يمكن أن يؤدي إلى دقات القلب السريعة.

2. تجنب المنبهات:

يجب تجنب المنبهات المحتملة التي قد تؤدي إلى زيادة ضربات القلب مثل الكافيين والتبغ والكحول.

3. التمرين الرياضي الخفيف:

يمكن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي أو السباحة لتحسين صحة القلب وتحسين نظم ضربات القلب.

4. الأدوية:

يمكن للأدوية المضادة للقلق والمهدئات المساعدة في تهدئة الجهاز العصبي الودي وتخفيف التوتر والقلق الذي يمكن أن يؤدي إلى دقات القلب السريعة.

5. الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب:

إذا كانت دقات القلب السريعة مرتبطة بحالة طبية مثل ارتفاع ضغط الدم أو القصور القلبي ، فقد يوصي الطبيب بتناول أدوية معينة لعلاج هذه الحالات.

يجب عليك التحدث مع الطبيب إذا كانت دقات القلب السريعة تسبب لك قلقًا أو تحدث بشكل متكرر. يمكن أن يشخص الطبيب حالتك ويوصي بالعلاج المناسب لتخفيف أعراضك وتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

يمكنك قراءة

فوائد الشاي الأخضر للأعصاب وأفضل الأوقات لتناول الشاي

أضرار اللخبز الأبيض على المعدة والبدائل الصحية له

فوائد الصمغ العربي ولماذا يجب عدم الاستغناء عنه