الان – فوائد بذور القرع على الريق (اليقطين) وأضراره – البوكس نيوز
البوكس نيوز – الان – نتحدث اليوم حول فوائد بذور القرع على الريق (اليقطين) وأضراره والذي يثير الكثير من الاهتمام والجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي وكما سنتناول بالتفصيل حول فوائد بذور القرع على الريق (اليقطين) وأضراره، وتعد هذا المقالة جزءًا من سلسلة المقالات التي ينشرها البوكس نيوز بشكل عام.
تسمى بذور القرع باللب الأبيض، وهي تستخلص من نبات القرع الذي يستخدم على الأطعمة، وهناك العديد من فوائد بذور القرع على الريق فتناوله لا يقتصر على مجرد التسلية فقط بل أنه يفيد النساء في بعض الأمور، ويعمل على تقليل مشاكل القولون وغيره.
فوائد بذور القرع على الريق
إليك في هذه القائمة أهم فوائد بذور القرع على الريق:
- يعمل على خفض ضغط الدم وتقليل الإصابة بالسكتة الدماغية إذا لم يكن مضاف إليه ملح وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم.
- يساعد على زيادة التركيز ومنع أعراض الشيخوخة بسبب محتواه من فيتامين ب.
- يؤدي محتواه العالي من الزنك إلى تقليل آلام مريض البروستاتا التي يشعر بها.
- يفيد في إنتاج الأنسولين في الدم بشكل طبيعي.
- يعمل على رفع مستوى المناعة، وبالتالي يقي الجسم من العدوى ونزلات البرد.
- يساعد على خفض معدل الإصابة بالسرطان مثل سرطان الرئة والمعدة والقولون.
فوائد بذور القرع للنساء
إذا تحدثنا عن فوائد بذور القرع للنساء فسوف نجد أنها كثيرة، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:
- تحسين كثافة العظام تساعد بذور القرع كونها غنية بالمغنيسيوم على الحفاظ على صحة عظام المرأة ووقايتها من هشاشة العظام وخاصة بعد انقطاع الطمث.
- المحافظة على صحة الشعر والبشرة.
- تساعد تلك البذور على إزالة البقع الداكنة وعلامات حب الشباب من الوجه، وكذلك الحفاظ على صحة الشعر وذلك لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لذلك.
- تعزيز الخصوبة العناصر الغذائية الموجودة ببذور القرع مثل الألياف والزنك والكربوهيدرات المعقدة لها تأثير إيجابي على تعزيز الخصوبة.
- كما أنها تحتوي على مضادات أكسدة وأوميغا ٣ تعمل على تعزيز الصحة الجنسية.
- النوم لساعات أفضل تحتوي تلك البذور على حمض أميني يسمى التربتوفان الذي يفيد في تقليل اضطراب النوم والقلق عند المرأة، ويكون ذلك بالأخص قبل فترة الحيض والشعور بالراحة.
أضرار بذور القرع
إليك بعض الآثار الجانبية المحتملة من تناول بذور القرع:
- يؤدي إلى إدرار البول مما يجعله غير مناسب لمرضى الكلى والقلب.
- يسبب في بعض الأحيان أعراض الحساسية مثل الحكة والتهاب الأنف والربو التحسسي والصداع والسعال وتورم الفم.
- إذا كنت تتناول أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم فعليك استشارة الطبيب قبل أن تتناولها.
- يرتبط تناول كميات كبيرة منها بحدوث آلام بالمعدة نتيجة لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية.
وفي نهاية مقالتنا إذا كان لديك أي اقتراحات أو ملاحظات حول الخبر، فلا تتردد في مرسلتنا، فنحن نقدر تعليقاتكم ونسعى جاهدين لتلبية احتياجاتكم وتطوير الموقع بما يتناسب مع تطلعاتكم ونشكرًكم علي زيارتكم لنا، ونتمنى لكم قضاء وقت ممتع ومفيد معنا.
