البوكس نيوز – الان – نتحدث اليوم حول فوائدها مذهلة.. 5 مشروبات مفيدة للصحة والجمال وتبطئ الشيخوخة والذي يثير الكثير من الاهتمام والجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي وكما سنتناول بالتفصيل حول فوائدها مذهلة.. 5 مشروبات مفيدة للصحة والجمال وتبطئ الشيخوخة، وتعد هذا المقالة جزءًا من سلسلة المقالات التي ينشرها البوكس نيوز بشكل عام.
هناك مشروبات مفيدة للصحة والجمال ولها العديد من الفوائد الصحية، وبحسب أخصائيي التغذية وأمراض الجهاز الهضمي، فإن المشروبات التي يشربها الإنسان تؤثر في صحته ومظهره الخارجي حتى، ولشرب السوائل والمشروبات، عدة فوائد تشمل الوقاية من الجفاف، وتحسين الأداء الرياضي، وتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وحماية البشرة من الجفاف، وتحسين المزاج، وزيادة الطاقة، وفي هذه المقالة سنسلط الضوء على أفضل 5 مشروبات ذات فائدة مذهلة للصحة العامة والجمال.
شرب الماء ضروري لصحة الإنسان، حيث يشكل الماء حوالي 60% من وزن الجسم، وهو ضروري لكثير من الوظائف الجسدية، بما في ذلك:
عصير البنجر
عصير البنجر، أيضًا هو مشروب صحي وله العديد من الفوائد الصحية، فهو غني بالألياف الغذائية والبكتين المنخفض الوزن الجزيئي، ما يساعد على إخراج المعادن الثقيلة من الجسم، ويمنع تكاثر البكتيريا الضارة، وإضافة إلى ذلك فيما يلي بعض فوائد عصير البنجر للصحة:
عصير العنب
عصير العنب هو مشروب غني بالعناصر الغذائية، فيحتوي على حمض الأسكوربيك وفيتامين В ، لذلك فهو يساعد في الحفاظ على الذاكرة، وتحسين حالة الجلد والأظافر والشعر، إضافة إلى العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
الشاي الأخضر
للشاي الأخضر تأثير إيجابي على المظهر الخارجي للشخص بسبب احتوائه على الكاتيكين والبوليفينول، وهذه مواد تبطئ شيخوخة الجسم، فهناك مجموعة من الفوائد الصحية المتنوعة للشاي الأخضر بما في ذلك:
القهوة
يحتوي مشروب القهوة على حمض الكافيين الذي يساعد على إنتاج الكولاجين، وبالتالي يبطء شيخوخة الجسم، فضلًا عن أن مشروب القهوة يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من تأثير الجذور الحرة.
كما أن الكاكاو مفيد أيضًا بسبب احتوائه على حمض البانتوثينيك الذي يمنع فقدان الرطوبة عبر الجلد، واحتوائه أيضًا على حمض الفوليك، الذي يساعد على إنتاج الكولاجين وعلى فيتامين А الذي يحمي الجلد من ظهور التجاعيد والبقع الصبغية.
وفي نهاية مقالتنا إذا كان لديك أي اقتراحات أو ملاحظات حول الخبر، فلا تتردد في مرسلتنا، فنحن نقدر تعليقاتكم ونسعى جاهدين لتلبية احتياجاتكم وتطوير الموقع بما يتناسب مع تطلعاتكم ونشكرًكم علي زيارتكم لنا، ونتمنى لكم قضاء وقت ممتع ومفيد معنا.
