رياضة – محمد صلاح: أمارس اليوجا كثيرا.. ويجب التحكم فى عواطفنا لتحقيق البطولات

كشف النجم المصري محمد صلاح، لاعب فريق ليفربول الإنجليزي، عن بعض من أسرار عقليته الرائعة، من أجل تقديم أداء مستمر على أعلى مستوى، فى حواره مع الموقع الرسمي لناديه. 

وقال محمد صلاح لموقع ليفربول، “أفعل ذلك أحيانًا عندما أستيقظ، أجلس على حافة السرير أو حافة الكرسي وأجلس بشكل مستقيم وظهرك مستقيم، تغمض عينيك وتتخيل ما تريد تحقيقه أو كيف تريد، لترى نفسك، أنت فقط تتخيل من خلال الشعور، الشعور هو أهم شيء لأن الشعور يشبه الطاقة، بمجرد أن تتخيله سيحدث ذلك”.

وأضاف صلاح، “لكنك بحاجة للعمل من أجل ذلك، وليس مجرد تصوره والاستلقاء والانتظار والرؤية، ويتطلب الأمر الكثير من الشجاعة أيضًا للقيام بذلك، أعتقد أنه عندما أواجه موقفًا ما، لا أشعر أنه حدث للمرة الأولى، لأنه عندما تكرر ذلك مرارًا وتكرارًا، عندما تذهب إلى الموقف، فإن عقلك يعرف “آه، أنا” لقد كنت هناك من قبل، لذلك أنا لست متوتراً”. 

وتابع، “لهذا السبب أقول لك إن الشعور هو أهم شيء، عندما تفعل الأشياء للمرة الأولى أو الثانية أو الثالثة، يصبح الأمر أسهل بمرور الوقت، النصيحة الوحيدة التي يمكنني قولها هي الأسهل، مثل، إذا كنت تريد شيئًا ما، فافعله وعليك أن تعلم أن الأمر سيكون صعبًا وستكون هناك صعود وهبوط، لكن إذا كنت تريد ذلك إلى أقصى الحدود، عليك أن تستعد للتضحية بالكثير من الأشياء لتحقيق ذلك. وإلا فلن يحدث ذلك”.

واستكمل قائلا، “أقول فقط إذا كنت تريد حقًا تحسين شيء ما، فما عليك سوى القيام بذلك كل يوم، خمس أو 10 دقائق. يبدو الأمر سهلاً ولكن ثق بي، لن يكون الأمر سهلاً إذا قمت بذلك كل يوم. افعل ذلك كل يوم وسوف تفعل ذلك سوف نرى النتيجة في النهاية، أغمض عينيك وافعل كل ما تريد أن تفعله في مخيلتك أو أي شيء تريد أن تجعل نفسك تشعر به أو أي شيء تريد أن يكون لديك هذا الشعور في عقلك”. 

وعن الضغوط التي يعيشها الفريق، بسبب صراع المنافسة على لقب الدوري الإنجليزي، قال: “أعتقد أن الشيء الرئيسي بالنسبة لى هو أن الجميع يشعر بالتوتر، ولست أنا وحدى، الجميع يشعر بالتوتر، لذا فإن الشيء الرئيسي هو التحكم في عواطفك في ذلك الوقت”.

وأضاف، “المشكلة الرئيسية بالنسبة لنا كلاعبين هى أننا نحاول فقط الهروب من هذه المشاعر، ونحاول أن نشعر حقًا أنها ليست حقيقية أو شيء من هذا القبيل. ولكن في نهاية اليوم، إذا قبلتها وأعجبت بها وتعاملت معها به بأفضل طريقة ممكنة، هذه هي الطريقة التي ستتعامل بها مع هذا الموقف.

واختتم، “بالطبع أمارس الكثير من اليوغا وكذلك التأمل، فهذا يساعدني كثيرًا، ولكن عليك أن تتقبل مشاعرك”.